بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم Hidup tak selalunya indah, tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan
Keep love in your heart. A life without it is like a sunless garden when the flowers are dead.

Saturday, 23 February 2013

Bijak menguruskan stress

LIVE MORE, COMPLAIN LESS, MORE SMILES, LESS STRESS, LESS HATE, MORE BLESSED


seseorang sememangnya pernah mengalami tekanan, sama ada tekanan di tempat kerja, di sekolah ataupun universiti mahupun di rumah. tekanan merupakan sesuatu yang perlu dititikberatkan. kita perlu bijak dalam mengawal tekanan supaya ia tidak membawa kesan negatif kepada diri dan juga keluarga. ada individu yang menjadi tidak waras ekoran tekanan yang dialami. jadi hari ni, kelip-kelip nak kongsikan cara mengatasi tekanan. semoga ia bermanfaat.

  1. biasakan diri dalam keadaan berwudhuk.
  2. perbanyakkan membaca Al-Quran.
  3. banyakkan solat sunat.
  4. sentiasa berdoa kepada Allah.
  5. bersangka baik dengan Allah.
  6. lakukan kegiatan luar. contohnya bersukan.
  7. amal diet dan disiplin yang sihat.
  8. menangis dengan sepuas hati.
  9. hargai kebolehan diri.
  10. cintai diri sendiri.
Semoga tip-tip ini bermanfaat untuk kita semua. cuba praktikkan. InsyaAllah akan terubat jiwa yang rapuh..:)


No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...